ジャガイモをつかったスナック菓子（サラダ味）を袋に入れて、コーン缶の汁と水道水をちょっとくわえて、手でもみます。
　さらにコーンやマヨネーズを混ぜ合わせると・・あ〜〜ら不思議！ポテトサラダのできあがりです。食感はまさにポテサラです。これは驚きでした。
　別のテーブルでは、トマトホール缶、水、コンビーフ缶、大豆水煮缶、コンソメ（１〜２個）をカセットコンロで加熱して「乾パンのトマト煮」ができあがりました。
　ヘルスメイトのみなさんは、デザートの「紅茶のフルーツポンチ」を参加者のために作ってくださいました。
　フルーツ缶の材料に、ペットボトル入りのサイダーや紅茶をまぜるだけで、りっぱなフルーツポンチができあがりです。