近頃はようやく涼しくなり，段々と過ごしやすくなってきました。その一方で２学期は体育祭や文化祭など行事も続き，皆さんも何かと忙しい毎日をおくっているのではないでしょうか。
　さて，皆さんは日頃ほとんどの時間を家族や友達と過ごしていると思います。また，いままで一人で行動したことがないからとか，一人で何かをするのは心細いからとかという理由で，どこかに行くときや何かをするときもいつも誰かと一緒というのが当たり前になっているかもしれません。
　確かに誰かといれば楽しく過ごせたり，安心できたりするということはあります。でも，誰かといるときはやっぱり相手のことに関心がいってしまうので，実際自分がどう思っているか，何を感じているかがわからなくなってしまいやすいのです。友達に好かれたいと思いすぎて，知らないうちに友達の意見や考えを自分のものと思ってしまっていたりします。だから，その場の雰囲気でいいと思っていても，後で考えたら何か違うと感じたり，もやもやしてしまったりすることも出てきます。
　そんなときは一人の時間を作ることをおすすめします。ネットやゲームなどはせず，好きな音楽をきいたりしながら，何も考えずボーッとしたり，今日一日のことを思い出すのもいいし，日記を書いたりするのもいいと思います。そうするとじわじわっと自分の感じていることがわかったり，ほんとは自分はこう思っていたんだとひらめいたりすることがあるでしょう。そういう時間を持つことで，自分に自信が持てたり，友達といる時間をもっと自分らしく楽しく過ごすことができると思いますよ。
（光陵中　スクールカウンセラー）