授業の様子（２年体育）
- 公開日
- 2025/12/08
- 更新日
- 2025/12/08
２年生
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朝晩は吐く息が白くなるほど冷え込む季節となりました。２年生の体育では、持久走が始まりました。
まずは縄跳びでウォーミングアップです。体が温まったら、グラウンドに作られた１周300mのトラックをグループ別でスタートします。1周走ったら、3分程度の休息をとり、再び走り始めます。これを４本行っていました。
休息中は、時計を見ながら自分の脈拍を数えていました。自分の心肺機能を知り、適切な強度で取り組む練習です。一般的に、中学生は心肺機能が最も成長する時期といわれています。それぞれの能力に合わせて、心肺機能を高めるための知識や技能を身に付けてほしいと思います。
