急に気温が上がりましたね。体が暑さになれないこの時期、ニュースでも話題になるように『熱中症』が多くみられます。
6月後半〜7月の晴れ間や、梅雨明けの蒸し暑くなった時期にも熱中症は多く見られます。

なぜこの時期になりやすいのかというと、身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず、体温をうまく調節できないからです。

めまいや立ちくらみ、顔色が悪い、頭痛、吐き気などの症状は、熱中症かもしれません。
このような症状があった場合は、水分をとり、涼しいところで少し休んでください。

また、早寝早起きを心がけ、体調をととのえておきましょう。寝不足は体調不良につながります。