「先生、おなかが痛いです」といって来室する子どもが増えてきました。

先週までは胃腸風邪の流行り始めかな？と思っていたのですが、原因はもうひとつあるようです。

暑い日が続いていて、冷たいものをたくさん食べたり、飲んだりするようになりましたね！水筒の中にも、氷をいっぱいに詰めて、冷えすぎているくらいのお茶を飲んでいる子もいます。中には、アイスクリームを毎日食べるという子もいました。


暑い中、冷たいものを飲んだり食べたりするのは、気持ちがよいものです。しかし、おなかの調子を考えてみると。。。あまりよくない面もあるのです。

スポーツドリンクは糖分が多いため、取りすぎていると食欲を減らしてしまい、ご飯がきちんと食べられなくなってしまいます。また、冷たいお茶や食べ物は、おなかを冷やしてしまい、胃腸の働きを弱めてしまいます。

暑さをしのぐためには、冷たいものを取ることにも賛成！ですが、『ほどほど』『適量』を考えて、飲んだり食べたりすることが大切です（＾＾）