今日から今年度最後の身体計測が始まりました。１・２年生は終わり、３・４年生は１２日（火）、１３日（水）です。楽しみですね◎
昨日、始業式の日に見て思っていたのですが、改めて測ってみると・・・本当に、みんな大きくなっていましたね！

１・２年生の子は、とても良い姿勢で上手に身長と体重を測ることができました。
結果については、今年度の成長の記録として、４月・９月時の身長・体重を一緒に載せて、みなさんに配布する予定です。楽しみに待っていて下さいね！

一番高く、正しく身長を測るコツは・・・
身長を測る前に
１．まず、両手を上に上げて、背伸びをする
２．そのまま良い姿勢を保ちながら両手をおろす
３．背中の力が入っているのを意識をしながら、肩をはる
４．おしりに力を入れる
５．お腹も引っ込めるような感じで少し力を入れる
６．最後に、あごを少し引くことです。
慣れないと難しく感じるかもしれませんが、何度も行うことで体が慣れてきて「こんな感じかな」と分かると思います！来週測る３年生以上は、ぜひ、連休中に練習してみてください◎

私自身も姿勢が悪いなと感じたら、行っています。日頃から良い姿勢を意識して筋肉に力を入れることにより、代謝も良くなり、脂肪が燃えやすい体になると言われています。

お正月食べ過ぎちゃったかな・・・と思う人は、まず良い姿勢から気をつけていくとよいのではないでしょうか◎