６年生が学活の時間に養護教諭から「睡眠のひみつ」についての話を聞きました。朝起きるときに太陽の光を浴びたり外で運動したりすると、ホルモンが出て、心のバランスや体の調子が整います。スマホから出る光はとても強いので、夜の暗い時間でも、脳が朝と勘違いし興奮し起きている状態になります。ねる１時間前までにスマホから目を離すとよいことを教えてもらいました。最後に家でのスマホやタブレットなどの利用ルールについてグループで話し合いました。