ごはん　牛乳　とうがん汁　ツナの甘辛煮　ハリハリづけ　です。
とうがんは、冬の瓜、と書いて冬瓜（とうがん）といいます。冬まで保存ができることから、そう呼ばれています。汁物の中に入ると大根と似ていますが、水分が９５％と食感が違います。体を冷やす働きがあり、残暑の厳しいこの時期に食べたい野菜です。