麦ごはん、牛乳、肉じゃが、れんこんとキャベツのごま酢あえ、デコポン

デコポンにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCには、強い抗酸化作用があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります。さらにビタミンCが持つ抗酸化作用には、シミやシワを防ぐはたらきがあるため美肌の効果にも期待ができます。