五穀ごはん、牛乳、ハヤシシチュー、いろどりサラダ

五穀ごはんは、米・麦・キビ・アワ・豆の5種類の雑穀が入っている米のことです。もちもちして噛みごたえがあるので、自然と飲み込むまでに噛む回数が増え、満腹感もあります。今日はハヤシシチューと一緒にいただきます。シチューの味が一層おいしくなりそうです。