９月の食育掲示板は、運動会で力を十分に発揮するためには好き嫌いせずに食べよう！
という意味が込められています。

速く走ったり、球を遠くに投げたり、運動には筋力をつけることが必要。

主食のごはんやパンをしっかり取ったうえで、筋肉のもとになるたんぱく質を取ることが大切です。
加えてビタミンＢ群やビタミンＣを取ると糖質をエネルギーに効率よく変換してくれるそうです。
ビタミンＢ群は肉や魚に多いですが、ビタミンＣは野菜や果物に多く含まれています。

好き嫌いせずにバランスよく食べることが、運動会で力を発揮する一番の近道になりますね。