こんにちは。ほけんだより３月号を配布しました。今月は学年の締めくくりの月です。一年を振り返るときに、自分の健康生活についても振り返られるよう、チェックリストを載せました。ぜひお子様と振り返ってみて下さい。
　生活リズムが整うと、からだだけでなく、心も落ち着きます。大人でもそうですが、子どもたちには、食事・睡眠・運動をバランスよくとることがとても大切です。子どもたちの話を聞いていると、低学年でも１０時過ぎに寝ている子がいるようです。寝る子は育つといいますが、睡眠は心を安定させる効果もあり、心、からだの成長につながります。遊びに、勉強に、と忙しい子どもたちですが、低学年はできれば８時台に。高学年も９時台には布団に入れると、次の日がとても元気にすっきりと過ごせますので、ぜひご家庭でも気にかけて下さい。

　一年間、ほけんだよりをご愛読いただいてありがとうございました。「ほけんだより、かわいいね、手書きでいいね、」という保護者の方の声もいただけて、とてもとてもうれしかったです。今後はもう少し内容を充実させ、下小の健康情報をお届けしたいと考えておりますので、よろしくお願いいたします。

ほけんだより3月号