あいち健康の森健康科学総合センターから講師の方をお招きして、４〜６年生が「メディアと睡眠」というテーマでお話を聞きました。
コミュニティスクールの地域コーディネーター２名も参加してくださいました。

事前にとったアンケートの結果を示しながら、メディアとの上手な付き合い方、睡眠の質を上げる方法などを教えていただきました。

最後に、肩をギュッとすくめてからストンと落としてリラックスする方法や深呼吸のやり方を練習しました。

今日の内容は、保護者の方にも知っていただきたいことばかりでしたので、今後、発信していきたいと考えています。
お子さんからも、ぜひ内容について聞いてみてください。